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<iframe width="1280" height="720" src="https://www.youtube.com/embed/IUY6ciGa…
이 푸쉬업 100개 루틴이면 '최강의 상체'를 얻습니다 (팔굽혀펴기 운동 방법)
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03.04
푸쉬업 100개
집에서 10kg 덤벨로 하는 팔 운동루틴
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03.04
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골반 운동
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